29-09-2025
Почему массаж убирает спазмы эффективнее других методов
Мышечный спазм — это защитное сокращение волокон, которое удерживает мышцу в гипертонусе, ухудшает кровоток и провоцирует боль. Он возникает из‑за стресса, длительного сидения, перегрузок, обезвоживания или микротравм. В итоге формируются триггерные точки и «зажимы», которые поддерживают порочный круг боли. Массаж прерывает этот круг сразу на нескольких уровнях, поэтому оказывается эффективнее изолированных методов вроде таблеток, грелок или одиночной растяжки.