Рекомендации от массажиста
Материал MassageCo. Обновлено 25 сентября 2026 года. Источники: NICE NG59 (nice.org.uk/guidance/ng59) и NCCIH (nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know). Автор: Роман Элькан, основатель сети массажных салонов MassageCo.
При боли в пояснице или шее сначала выясните её причину с медицинским специалистом. Продолжительность и частоту массажа подбирают индивидуально; курс из 5–10 сеансов не является универсальным назначением. При температуре, инфекции, свежей травме, подозрении на тромбоз или других серьёзных заболеваниях перед массажем необходима консультация врача.