В какое время суток посещать массаж
8:00-22:00 без выходных
Массаж в утреннее время: начало дня с расслабления и бодрости
Многие выбирают утренние часы для массажа, поскольку это помогает начать день с положительной ноты. Утренний массаж способствует пробуждению организма, улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ. Кроме того, после процедуры человек ощущает прилив сил, что позволяет с легкостью справляться с предстоящими задачами. Если у вас напряжённый рабочий график или вы испытываете стресс, утренний массаж поможет избавиться от накопившейся усталости и подготовить тело к активному дню.
Однако важно учитывать, что утренние процедуры лучше планировать не слишком рано, чтобы не спровоцировать чувство голода или дискомфорта. Идеальное время — час после пробуждения, когда организм уже начал активизироваться и готов к расслаблению.
Однако важно учитывать, что утренние процедуры лучше планировать не слишком рано, чтобы не спровоцировать чувство голода или дискомфорта. Идеальное время — час после пробуждения, когда организм уже начал активизироваться и готов к расслаблению.
День: перерыв в работе и отдых
Дневное время также подходящий момент для массажа. Особенно удобно, если у вас есть возможность сделать небольшой перерыв на обед или в середине дня. Такой массаж помогает снять напряжение после насыщенной утренней деятельности, способствует снижению уровня стресса и улучшению концентрации. В этот период многие предпочитают лёгкий расслабляющий массаж или массаж шейно-воротниковой зоны, чтобы освежиться и продолжить работу с обновлённой энергией.
Массаж в обеденное время
Не лучшее время для интенсивных процедур, поскольку после массажа может возникнуть ощущение сонливости или вялости, что в рабочем процессе не всегда удобно. Поэтому в этот промежуточный период лучше отдавать предпочтение легким и спокойным техникам.
Разовые процедуры
Услуга
Описание
Цена
Массаж 30 минут
Спина + ШВЗ либо ноги
1000₽
Массаж 60 минут
Все тело + стоун терапия
1900₽
Массаж 90 минут
Все тело + стоун терапия + банки
2500₽
Массаж лица 20 минут
700₽
Массаж лица 40 минут
1000₽
Абонементы
Услуга
Описание
Цена
Курс 5 по 60 минут
Все абонементы бессрочные
9000₽
Курс 10 по 60 минут
Можно выбрать любой вид массажа
15000₽
Курс 15 по 60 минут
Рассрочка на 2 платежа
21000₽
Массаж вечером: расслабление после насыщенного дня
Время перед сном или после работы — популярный выбор для тех, кто хочет устранить накопившийся стресс, расслабиться и подготовиться к спокойному сну.
Вечерний массаж помогает снять мышечное напряжение, уменьшить уровень кортизола и способствует улучшению качества сна.
Особенно полезен массаж с использованием ароматических масел и мягких техник — такие процедуры создают ощущение уюта и помогают расслабиться перед сном.
Тем не менее, важно учитывать индивидуальные особенности.
У некоторых людей массаж вечером может стимулировать нервную систему и затруднить засыпание.
Тогда лучше выбрать более мягкие техники и избегать сильного давления. Также важно оставить время для отдыха после процедуры — минимум 30 минут — чтобы организм полностью расслабился.
Вечерний массаж помогает снять мышечное напряжение, уменьшить уровень кортизола и способствует улучшению качества сна.
Особенно полезен массаж с использованием ароматических масел и мягких техник — такие процедуры создают ощущение уюта и помогают расслабиться перед сном.
Тем не менее, важно учитывать индивидуальные особенности.
У некоторых людей массаж вечером может стимулировать нервную систему и затруднить засыпание.
Тогда лучше выбрать более мягкие техники и избегать сильного давления. Также важно оставить время для отдыха после процедуры — минимум 30 минут — чтобы организм полностью расслабился.
Поздний вечер и ночное время
Массаж в поздние часы обычно не рекомендуется, так как он может стимулировать нервную систему и мешать засыпанию. Однако, если процедура проводится очень мягко и по соглашению с терапевтом, некоторые предпочитают вечерние сеансы для глубокой релаксации. В любом случае важно прислушиваться к своему организму и подбирать время так, чтобы массаж дополнял, а не мешал вашему режиму отдыха.
Общий вывод
Для достижения максимального эффекта лучший вариант — выбирать время, соответствующее вашим личным ритмам и целям. Утро отлично подходит для заряда бодрости, средина дня — для снятия стрессов в перерывах, а вечер — для расслабления и подготовки ко сну. Также важно учитывать индивидуальные реакции организма: кто-то предпочитает утро, а кому-то больше подходит вечернее расслабление.
В заключение стоит отметить, что регулярность и правильное время посещения массажиста значительно повышают его эффективность. Консультация со специалистом поможет подобрать оптимальное время и технику массажа в соответствии с вашими потребностями и образом жизни.
В заключение стоит отметить, что регулярность и правильное время посещения массажиста значительно повышают его эффективность. Консультация со специалистом поможет подобрать оптимальное время и технику массажа в соответствии с вашими потребностями и образом жизни.
Роман Элькан
Автор статьи. Основатель сети студий "MassageCo" в Севастополе и Симферополе. Массажист со стажем 7 лет.
Надеюсь эта статья помогла Вам узнать больше об оптимальном времени суток для массажа. Если у Вас есть вопросы или предложения - Вы можете ознакомиться с моей деятельностью и написать мне сообщение на на этой странице.
